→Hola, mi nombre es Bárbara soy de Chile, y quiero contarles sobre mi experiencia con la dieta Lipofidica.


La primera vez que comencé con la dieta la realice en conjunto con mi hermana y mi mamá, pero debimos dejarla por problemas económicos. Pasado un año volvimos a retomar la dieta, pero ahora acompañadas por mi padre.

Todo comenzó el 31 de Octubre del año 2016, fue el día en que me propuse cambiar mi estilo de vida de forma radical, y terminar por completo de ser la típica chica rellenita y con esos molestos kilitos de sobra. En aquel entonces comencé con 72 kilos de grasa corporal, una talla de pantalón de 46 y una estatura de 1.64 cm, lo más difícil de todo esto fue tener que aguantar las tentaciones de ver comidas como el chocolate, pan, papas fritas, entre otras, ya que mi madre estaba en un curso de cocina, por lo que cada ciertos días de la semana llevaba a casa deliciosos pasteles, pero esto no me impidió seguir adelante con lo que me propuse, que era llegar a mi meta, debo admitir que fue difícil, pero no imposible.

Pero que es la dieta Lipofidica, te preguntaras ..... 

Bueno, te lo explicare enfocados en los libros que he leído, y los archivos de YouTube que están disponibles en la Web.

Esta dieta fue creada por el Doctor Varas, medico Chileno, la cual trata de volver a los orígenes naturales al ser humano, es decir, a la forma natural en la que se alimentaban nuestros ancestros, consumiendo frutas, verduras, agua, té, carne y todos aquellos productos que no hayan sido procesados por el hombre, los cuales están intervenidos para dañar a  nuestro organismo. Esta dieta evita que alimentos procesados toquen nuestro estomago, lleguen al hígado y se conviertan en grasa, es por esto, que se prioriza el consumo de carnes, como el pollo, pavo, pescados, ya que al ser proteínas estas se eliminan rápidamente de nuestro organismo haciendo perder las grasas por medio del sudor y calor corporal.

En segundo lugar, se prioriza el consumo de verduras y por ultimo de frutas, esa es la forma de pirámide que debemos de mantener a lo largo de la dieta.

→🔺Carnes
→🔺Verduras
→🔺Frutas

La dieta consta de 3 etapas:

Primera Etapa: ADELGAZAMIENTO. En esta etapa podrás bajar entre 6 a 7 kilos dependiendo del organismo, esta tiene una duración de 3 a 4 meses y la puedes prolongar hasta lograr al peso correspondiente según tu peso y estatura.

Segunda Etapa: MANTENIMIENTO. En esta etapa mantendrás el peso que perdiste en la primera etapa, con el fin de no ganar mas peso extra. Tiene una duración de 4 meses.

Tercera Etapa: INCORPORAR DE A POCO LOS ALIMENTOS. Luego de finalizada la etapa de mantenimiento podrás incorporar alimentos, pero solo se comerán de entre 1 a 2 veces por semana, para no aumentar e incrementar las grasas a tu organismo.




Si te gustaría saber mas sobre la dieta, solo comenta y déjamelo saber en los comentarios.
Saludos :)